Resumo do artigo
- ✓UTMB Paraty acontece de 17 a 20 de setembro, com trilhas de 7km a mais de 100km
- ✓Circuito Mares etapa Ilhabela acontece em 19 e 20 de setembro
- ✓Ambos exigem o mesmo tipo de preparo básico: energia rápida, eletrólitos e treino regular
Quem treina na região do litoral norte de São Paulo e Vale do Paraíba tem um fim de semana cheio pela frente em setembro. Dois eventos de endurance acontecem praticamente ao mesmo tempo, num raio pequeno de distância.
UTMB Paraty: de 17 a 20 de setembro
O Paraty Brazil by UTMB é a etapa brasileira do circuito internacional Ultra-Trail du Mont-Blanc. A edição de 2026 tem largada no Centro Histórico de Paraty e percurso cruzando Mata Atlântica entre o mar e a Serra da Bocaina, com seis distâncias diferentes, de 7km a mais de 100km.
Circuito Mares: etapa Ilhabela em 19 e 20 de setembro
O Circuito Mares é uma competição de esportes de praia que passa por várias cidades do litoral paulista. A etapa de Ilhabela acontece na Praia do Perequê, com corrida de 5km, stand up paddle e paddleboard.
O que os dois eventos têm em comum
Além da proximidade de datas e território, os dois exigem energia de fácil digestão antes do esforço, reposição de eletrólitos durante e depois, e um corpo que já vem treinando com regularidade.
Como se preparar pra provas nessa janela
- Ajustar o volume de treino nas duas semanas anteriores
- Testar a alimentação pré-prova em treinos, nunca no dia do evento
- Hidratação e eletrólitos merecem atenção redobrada
- Carboidrato de rápida digestão antes da largada
Energia de verdade pra quem treina na região
A Bananinha Paraibuna nasceu e é produzida em Paraibuna, dentro dessa mesma região que recebe os dois eventos. Não é coincidência que ela apareça com frequência na mochila de quem treina por ali.
Perguntas frequentes sobre UTMB Paraty e Circuito Mares
Quando é o UTMB Paraty 2026?
De 17 a 20 de setembro de 2026, em Paraty, Rio de Janeiro.
Quais distâncias o UTMB Paraty oferece?
Seis distâncias, de 7km até mais de 100km de trilha.
Quando é a etapa de Ilhabela do Circuito Mares?
19 e 20 de setembro de 2026, na Praia do Perequê.
O que comer antes de uma prova de trilha ou esporte de praia?
Carboidrato de fácil digestão, como a banana, entre 30 e 60 minutos antes do esforço.
