Bananinha Paraibuna no Rei e Rainha do Mar: energia natural, emoção e o território que move atletas
O artigo apresenta a participação da Bananinha Paraibuna no Rei e Rainha do Mar, em Copacabana, destacando a relação entre energia natural, alimentação esportiva, emoção e comunidade. Aborda o…
Saúde Mental – Como o esporte desenvolve resiliência cognitiva e emocional?
Resiliência cognitiva envolve a capacidade de manter clareza mental, flexibilidade no pensar e adaptação diante do estresse. O esporte desempenha um papel central nesse processo ao atuar…
Açúcar é sempre vilão?
O açúcar é um dos ingredientes mais polêmicos na alimentação moderna. Enquanto alguns o consideram um vilão, outros acreditam que ele pode ser um aliado, quando consumido com moderação. Neste…
Entenda a Diferença entre Açúcar e Adoçantes: O que Você Precisa Saber
Neste artigo, exploramos as diferenças entre açúcar e adoçantes, abordando suas composições químicas, efeitos na saúde, e as vantagens e desvantagens de cada um. Discutimos também a escolha…
5 Momentos Perfeitos para Saborear a Bananinha Paraibuna no Seu Dia
Neste artigo, exploramos o doce típico brasileiro, a bananinha, destacando sua história e significado cultural. Discutimos quando é melhor saborear essa delícia, além de sugerir formas…
Saúde Mental – A ideia de “energia boa num lanche simples e afetivo” — gatilho de boas memórias e rotina possível
Lanche simples representa muito mais do que uma refeição rápida. Ele carrega memória, afeto e cuidado emocional. Sabores ligados à infância e ao acolhimento despertam segurança interna e…
Saúde Mental – Atividade física e melhora da autoimagem, autoestima e confiança.
Exercício físico e autoestima mantêm uma relação profunda, construída por meio do cuidado diário, da disciplina e da consciência corporal. A prática regular de movimento fortalece a…
Descubra Opções Deliciosas para um Lanche da Tarde Saudável
Neste artigo, exploraremos diversas opções de lanche da tarde saudável e como elas podem beneficiar nossa saúde e produtividade diária. Discutiremos também ideias específicas para crianças e…
Saúde Mental – Relação entre exercício e diminuição de ansiedade/estresse.
A relação entre exercício físico e ansiedade tem sido cada vez mais reconhecida por profissionais da saúde mental. Em consultório, essa conexão aparece de forma clara: o corpo reage antes…
Como Identificar a Diferença Entre um Doce Simples e um Ultraprocessado
A crescente preocupação com a saúde e a nutrição tem levado muitas pessoas a questionarem a qualidade dos alimentos que consomem. Entre os alimentos que geram maior dúvida estão os doces. Este…
Saúde Mental – Por que o corpo precisa se mexer para “limpar” emoções acumuladas.
O acúmulo de emoções faz parte da vida contemporânea. Rotinas aceleradas, demandas constantes e pouco espaço para pausas criam um cenário em que sentimentos ficam guardados, adiados ou…
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